Halo sahabat Abiko gimana kabarnya sudah berolahraga kita hari ini? dalam tulisan kali ini kita akan sedikit membagikan tips olahraga yang dapat kalian lakukan dimanapun dan kapan pun.
Olahraga adalah suatu kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita banyak sekali manfaat dalam berolahraga seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah dari berbagai penyakit selain itu olahraga juga dapat membentuk tubuh menjadi lebih bagus seperti yang kita ketahui ada banyak atlet ataupun seorang aktor yang memiliki tubuh yang sangat ideal dan tentu semua itu tidak terlepas dari hasil mereka dalam membentuk tubuh dengan berolahraga nah pertanyaannya apakah kalian ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat seperti mereka atau mempunyai daya tahan tubuh yang baik? berikut kami berikan tips tips berolahraga diantaranya
- Membuat target untuk memotivasi diri dalam berolahraga seperti memasang gambar seseorang yang ingin kita tiru baik dari segi kesehatan nya ataupun bentuk tubuhnya, selain itu kita harus membuat jadwal agar target olahraga kita tercapai dengan catatan kita harus konsisten dalam melakukannya.
- Mulai dengan hal hal kecil seperti saat bangun tidur kita melakukan pemanasan dan olahraga lainnya seperti meregangkan badan dan jalan jalan terlebih dahulu sebelum kita mandi.
- Menonton beberapa jenis olahraga dan menyesuaikan dengan apa yang bisa kamu lakukan terlebih dahulu ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di awal awal kamu mulai konsisten berolahraga seperti Jogging, Push up, sit up, pull up, senam, renang bersepeda dan lainnya, bisa di mulai dari olahraga ringan terlebih dahulu sebelum meningkatkannya ke olahraga berat.
- Kalau kalian suka musik, saat berolahraga kalian bisa sambil mendengarkan musik atau lagu yang disukai sambil menggunakan headset ini bisa menambah mood kalian dalam berolahraga serta meningkatkan semangat bisa juga kalo ada pasangan bersama pasangannya tapi harus tetap jaga jarak ya kalo belum sah hihi.
Nah dari beberapa tips di atas tentunya tips yang paling ampuh adalah kamauan dari diri kita sendiri untuk melakukannya, kesehatan itu penting kita seharusnya bisa melakukan olahraga dan memakan makanan yang sehat tentunya dengan di iringi pola hidup yang baik.
Ayo bangun jangan mager kita olahraga buat kesehatan kita!!!